¿Puedes nadar o ducharte con lentes de contacto? Riesgos y alternativas más seguras

Respuesta rápida

No, no debes ducharte ni nadar con lentillas puestas. El agua expone tus lentillas a microorganismos que pueden causar infecciones oculares graves, e incluso las lentillas desechables diarias no están totalmente protegidas. Como alternativa segura, usa lentillas desechables diarias y retíralas antes de cualquier contacto con el agua, o usa gafas de natación herméticas y mantén los ojos cerrados bajo el agua.

Probablemente hayas escuchado consejos contradictorios sobre si puedes mantener las lentillas puestas mientras te duchas o nadas. Algunas personas lo hacen con regularidad sin problemas, pero eso no significa que sea seguro. El agua, ya sea del grifo, de la piscina, de un lago o del mar, contiene microorganismos que pueden adherirse a tus lentillas y aumentar el riesgo de infecciones oculares.

En este artículo, desmentiremos mitos comunes sobre el agua y las lentillas, explicaremos por qué debes evitar ducharte o nadar con lentillas y ofreceremos alternativas más seguras para tu rutina diaria.

Mito: Está bien ducharse con lentillas si mantienes los ojos cerrados

Muchas personas creen que mantener los ojos cerrados mientras se lavan el pelo o la cara hace que sea seguro llevar lentillas en la ducha. Sin embargo, el agua puede salpicar igualmente en tus ojos, y el vapor de la ducha puede transportar contaminantes. El agua del grifo no es estéril y contiene Acanthamoeba, un microorganismo que puede causar una infección ocular grave llamada queratitis por Acanthamoeba. Incluso una pequeña salpicadura puede transferir estos organismos a tus lentillas.

El hábito más seguro es quitarte las lentillas antes de entrar en la ducha. Si lo olvidas, mantén los ojos bien cerrados y sécalos con una toalla inmediatamente después. Evita abrir los ojos bajo el agua o dejar que el chorro de la ducha golpee directamente tu cara. Para los usuarios de lentillas diarias, considera usar desechables diarias para poder tirarlas simplemente después de cualquier exposición accidental.

• Retira siempre las lentillas antes de ducharte o nadar.
• Si accidentalmente llevas lentillas en el agua, retíralas y desinféctalas o sustitúyelas por un par nuevo.

Mito: Nadar con lentillas está bien si usas gafas de natación

Las piscinas, los jacuzzis, los lagos y los mares son fuentes de patógenos transmitidos por el agua que pueden adherirse a las lentillas. Aunque las gafas de natación pueden reducir la exposición al agua, no son una garantía: el agua puede filtrarse, especialmente durante los saltos o la natación activa. Incluso con gafas, los usuarios de lentillas tienen un mayor riesgo de irritación ocular, sequedad e infección.

Si debes llevar lentillas mientras nadas, la mejor opción es usar lentillas desechables diarias y desecharlas inmediatamente después. También puedes combinarlas con gafas de natación herméticas y bien ajustadas para minimizar el contacto con el agua. Nunca duermas, te duches o nades con lentillas que no estén diseñadas para uso prolongado, y ten siempre a mano un par de gafas de repuesto o un estuche con solución para lentillas.

• Usa lentillas desechables diarias para nadar ocasionalmente y tíralas justo después.
• Usa gafas de natación herméticas para reducir el riesgo de que entre agua en tus ojos.

Mito: Las lentillas desechables diarias son seguras en el agua

Algunas personas asumen que, como las desechables diarias están diseñadas para un solo día de uso, ofrecen una protección extra contra el agua. Esto es un error. Las lentillas desechables diarias no están aprobadas para la exposición al agua y pueden absorber agua y productos químicos igual que otras lentillas. Puede que sean un poco más convenientes porque puedes reemplazarlas, pero no eliminan el riesgo de infección.

La clave es evitar el contacto con el agua por completo. Si planeas nadar o ducharte, retírate las lentillas y guárdalas adecuadamente en un estuche con solución para lentillas. Para una visión clara en el día a día, considera lentillas desechables diarias transparentes como las NEO Vision Neoism 1-Day Clear Toric: son excelentes para el uso diario, pero aún así debes quitártelas antes de mojarte. Recuerda, ninguna lentilla está diseñada para el agua.

• Las desechables diarias son convenientes, pero no son resistentes al agua.
• Retira siempre las lentillas antes de actividades acuáticas, independientemente del tipo de lentilla.

Alternativas más seguras para actividades acuáticas

Si disfrutas nadando o duchándote con una visión clara, invierte en gafas de natación graduadas o considera llevar tus lentillas dentro de gafas de natación herméticas, pero solo con desechables diarias y nunca bajo el agua. Para el uso diario, elige lentillas transpirables que mantengan tus ojos cómodos, pero sigue siempre la regla: nada de contacto con el agua.

Otra alternativa es cambiar a gafas graduadas para la ducha y las actividades junto a la piscina. Las gafas de sol graduadas son excelentes para nadar al aire libre y protegen tus ojos de los rayos UV. Si necesitas corrección visual mientras nadas, consulta a tu oftalmólogo sobre gafas de natación graduadas: son una inversión segura y práctica.

• Usa gafas de natación graduadas para nadar en lugar de lentillas.
• Ten un par de gafas para la ducha y actividades relacionadas con el agua.

Veredictos sobre mitos comunes de agua y lentillas

• Ducharse con lentillas: Retírate las lentillas antes de ducharte. El agua del grifo puede contener microbios dañinos que causan infecciones oculares. Veredicto: Inseguro: evita el contacto con el agua.
• Nadar con lentillas: Usa desechables diarias con gafas de natación herméticas, pero nunca abras los ojos bajo el agua. Desecha las lentillas inmediatamente después de nadar. Veredicto: Arriesgado: solo con precauciones y reemplazo inmediato.
• Lentillas impermeables: Ninguna lentilla está aprobada para el contacto con el agua. Todas las lentillas pueden absorber agua y transportar microorganismos. Veredicto: Mito: no existe tal lentilla.

Opciones de lentillas para uso diario

• NEO Vision Neoism 1-Day Clear Toric para Astigmatismo (30 unidades): Estas lentillas desechables diarias transparentes están diseñadas para ajustarse perfectamente al ojo, y cada par dura todo el día, pero una vez retiradas, se tiran. Las desechables diarias son ideales para la exposición ocasional al agua porque puedes desecharlas inmediatamente después, reduciendo el riesgo de infección. Aun así, debes evitar el contacto con el agua: no son resistentes al agua.
• EyeCandys Aura Brown Grey: Estas lentillas de color ofrecen un efecto de mis ojos pero mejor con una mezcla cálida de tonos topo, ideal para paseos a la hora dorada o días de maquillaje natural. Si te encantan las lentillas de color para tu estilo diario, recuerda quitártelas antes de cualquier actividad acuática. Su aspecto natural es perfecto para el uso diario, pero las reglas de seguridad en el agua se aplican por igual.

El agua y las lentillas simplemente no se mezclan. Protege tus ojos retirando tus lentillas antes de ducharte o nadar, y ten siempre un par de gafas de repuesto o desechables diarias contigo como alternativas más seguras. Para tus necesidades diarias de lentillas, elige productos que se adapten a tu estilo de vida, pero prioriza siempre la salud ocular.