Pode nadar ou tomar banho com lentes de contacto? Riscos e alternativas mais seguras

Resposta rápida

Não, não deve tomar banho ou nadar com lentes de contacto. A água expõe as suas lentes a microrganismos que podem causar infeções oculares graves, e mesmo as lentes descartáveis diárias não estão totalmente protegidas. Para alternativas seguras, use lentes descartáveis diárias e remova-as antes de qualquer contacto com água, ou use óculos de natação estanques e mantenha os olhos fechados debaixo de água.

Provavelmente já ouviu conselhos contraditórios sobre se pode manter as lentes de contacto durante o banho ou natação. Algumas pessoas fazem-no regularmente sem problemas, mas isso não significa que seja seguro. A água—seja da torneira, piscina, lago ou mar—contém microrganismos que podem aderir às suas lentes e aumentar o risco de infeções oculares.

Neste artigo, vamos desmistificar mitos comuns sobre água e lentes de contacto, explicar por que deve evitar tomar banho ou nadar com lentes e oferecer alternativas mais seguras para a sua rotina diária.

Mito: É seguro tomar banho com lentes de contacto se fechar os olhos

Muitas pessoas acreditam que manter os olhos fechados enquanto lavam o cabelo ou o rosto torna seguro usar lentes de contacto no chuveiro. No entanto, a água pode ainda assim salpicar para os olhos, e o vapor do chuveiro pode transportar contaminantes. A água da torneira não é estéril e contém Acanthamoeba, um microrganismo que pode causar uma infeção ocular grave chamada ceratite por Acanthamoeba. Mesmo um pequeno salpico pode transferir estes organismos para as suas lentes.

O hábito mais seguro é remover as lentes antes de entrar no chuveiro. Se se esquecer, mantenha os olhos bem fechados e seque-os com uma toalha imediatamente a seguir. Evite abrir os olhos debaixo de água ou deixar que o jato do chuveiro atinja diretamente o rosto. Para utilizadores de lentes diárias, considere usar descartáveis diárias para que possa simplesmente deitá-las fora após qualquer exposição acidental.

• Remova sempre as lentes de contacto antes de tomar banho ou nadar.
• Se acidentalmente usar lentes em contacto com água, remova-as e desinfete-as ou substitua-as por um par novo.

Mito: Nadar com lentes de contacto é seguro se usar óculos de natação

Piscinas, jacuzzis, lagos e mares são fontes de patogénios transmitidos pela água que podem aderir às lentes de contacto. Embora os óculos de natação possam reduzir a exposição à água, não são uma garantia—a água pode entrar, especialmente durante mergulhos ou natação ativa. Mesmo com óculos, os utilizadores de lentes correm maior risco de irritação ocular, secura e infeção.

Se precisar de usar lentes de contacto enquanto nada, a melhor opção é usar lentes descartáveis diárias e deitá-las fora imediatamente a seguir. Pode também combiná-las com óculos de natação bem ajustados e estanques para minimizar o contacto com a água. Nunca durma, tome banho ou nade com lentes que não sejam para uso prolongado, e tenha sempre um par de óculos suplente ou um estojo com solução para lentes por perto.

• Use lentes descartáveis diárias para natação ocasional e deite-as fora imediatamente a seguir.
• Use óculos de natação estanques para reduzir o risco de entrada de água nos olhos.

Mito: As lentes descartáveis diárias são seguras na água

Algumas pessoas assumem que, por serem concebidas para uso de um dia, as descartáveis diárias oferecem proteção extra contra a água. Isto é um equívoco. As lentes descartáveis diárias não são aprovadas para exposição à água e podem absorver água e químicos tal como outras lentes. Podem ser ligeiramente mais convenientes porque podem ser substituídas, mas não eliminam o risco de infeção.

O essencial é evitar completamente o contacto com a água. Se planeia nadar ou tomar banho, remova as lentes e guarde-as adequadamente num estojo com solução para lentes de contacto. Para uma visão clara no dia a dia, considere lentes descartáveis diárias transparentes como as NEO Vision Neoism 1-Day Clear Toric – são excelentes para uso diário, mas ainda assim precisa de as remover antes de se molhar. Lembre-se, nenhuma lente de contacto é concebida para água.

• As descartáveis diárias são convenientes, mas não são resistentes à água.
• Remova sempre as lentes antes de atividades aquáticas, independentemente do tipo de lente.

Alternativas mais seguras para atividades aquáticas

Se gosta de nadar ou tomar banho com visão clara, invista em óculos de natação graduados ou considere usar as lentes de contacto dentro de óculos estanques – mas apenas com descartáveis diárias e nunca debaixo de água. Para uso diário, escolha lentes respiráveis que mantenham os olhos confortáveis, mas siga sempre a regra: sem contacto com água.

Outra alternativa é mudar para óculos para banhos e atividades à beira da piscina. Os óculos de sol graduados são ótimos para natação ao ar livre e protegem os olhos dos raios UV. Se precisar de correção visual enquanto nada, consulte o seu oftalmologista sobre óculos de natação graduados – são um investimento seguro e prático.

• Use óculos de natação graduados para nadar em vez de lentes de contacto.
• Tenha um par de óculos para banhos e atividades relacionadas com água.

Vereditos sobre mitos comuns de água e lentes de contacto

• Tomar banho com lentes: Remova as lentes antes de tomar banho. A água da torneira pode conter micróbios nocivos que causam infeções oculares. Veredito: Inseguro – evite contacto com água.
• Nadar com lentes: Use descartáveis diárias com óculos estanques, mas nunca abra os olhos debaixo de água. Deite as lentes fora imediatamente após nadar. Veredito: Arriscado – apenas com precauções e substituição imediata.
• Lentes de contacto à prova de água: Nenhuma lente de contacto é aprovada para contacto com água. Todas as lentes podem absorver água e transportar microrganismos. Veredito: Mito – essa lente não existe.

Opções de lentes de contacto para uso diário

• NEO Vision Neoism 1-Day Clear Toric para Astigmatismo (30 unid.): Estas lentes descartáveis diárias transparentes são concebidas para se ajustarem perfeitamente ao olho, e cada par dura o dia inteiro, mas depois de removidas, são deitadas fora. As descartáveis diárias são ideais para exposição ocasional à água porque pode descartá-las imediatamente a seguir, reduzindo o risco de infeção. Ainda assim, deve evitar o contacto com a água – não são resistentes à água.
• EyeCandys Aura Brown Grey: Estas lentes de cor proporcionam um efeito de olhos naturais melhorados com uma mistura quente de tons taupe, ideais para caminhadas ao pôr do sol ou dias de maquilhagem natural. Se adora lentes de cor para o estilo diário, lembre-se de as remover antes de qualquer atividade aquática. O seu aspeto natural é perfeito para uso diário, mas as regras de segurança na água aplicam-se igualmente.

Água e lentes de contacto simplesmente não combinam. Proteja os seus olhos removendo as lentes antes de tomar banho ou nadar, e tenha sempre um par de óculos suplente ou descartáveis diárias consigo como alternativas mais seguras. Para as suas necessidades diárias de lentes, escolha produtos que se adequem ao seu estilo de vida, mas priorize sempre a segurança ocular.