คุณสามารถว่ายน้ำหรืออาบน้ำโดยใส่คอนแทคเลนส์ได้หรือไม่? ความเสี่ยงและทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า

คำตอบด่วน

ไม่ คุณไม่ควรอาบน้ำหรือว่ายน้ำขณะใส่คอนแทคเลนส์ น้ำทำให้เลนส์ของคุณสัมผัสกับจุลินทรีย์ที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ตาอย่างรุนแรง และแม้แต่เลนส์รายวันที่ใช้แล้วทิ้งก็ไม่ได้รับการปกป้องอย่างเต็มที่ สำหรับทางเลือกที่ปลอดภัย ให้ใช้เลนส์รายวันที่ใช้แล้วทิ้งและถอดออกก่อนสัมผัสน้ำ หรือสวมแว่นตากันน้ำที่กระชับและหลับตาเมื่ออยู่ใต้น้ำ

คุณอาจเคยได้ยินคำแนะนำที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับการใส่คอนแทคเลนส์ขณะอาบน้ำหรือว่ายน้ำ บางคนทำเป็นประจำโดยไม่มีปัญหา แต่ไม่ได้หมายความว่าปลอดภัย น้ำไม่ว่าจะจากก๊อก สระน้ำ ทะเลสาบ หรือมหาสมุทร มีจุลินทรีย์ที่สามารถเกาะติดเลนส์ของคุณและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ตา

ในบทความนี้ เราจะลบล้างความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับน้ำและคอนแทคเลนส์ อธิบายว่าทำไมคุณควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำหรือว่ายน้ำพร้อมคอนแทคเลนส์ และเสนอทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าสำหรับกิจวัตรประจำวันของคุณ

ความเชื่อ: อาบน้ำพร้อมคอนแทคเลนส์ได้ถ้าหลับตา

หลายคนเชื่อว่าการหลับตาขณะสระผมหรือล้างหน้าจะปลอดภัยต่อการใส่คอนแทคเลนส์ในห้องอาบน้ำ อย่างไรก็ตาม น้ำยังกระเด็นเข้าตาได้ และไอน้ำจากห้องอาบน้ำก็สามารถนำพาสิ่งปนเปื้อนได้ น้ำประปาไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและมีอะแคนทามีบา ซึ่งเป็นจุลินทรีย์ที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ตาอย่างรุนแรงที่เรียกว่าอะแคนทามีบาเคอราติติส แม้แต่การกระเด็นเพียงเล็กน้อยก็สามารถถ่ายโอนสิ่งมีชีวิตเหล่านี้ไปยังเลนส์ของคุณได้

นิสัยที่ปลอดภัยที่สุดคือการถอดคอนแทคเลนส์ก่อนเข้าห้องอาบน้ำ หากคุณลืม ให้หลับตาให้แน่นและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูทันที หลีกเลี่ยงการลืมตาใต้น้ำหรือปล่อยให้น้ำจากฝักบัวกระทบใบหน้าโดยตรง สำหรับผู้ใส่เลนส์รายวัน ให้พิจารณาใช้เลนส์รายวันที่ใช้แล้วทิ้งเพื่อให้สามารถทิ้งได้ทันทีหลังการสัมผัสโดยไม่ตั้งใจ

• ควรถอดคอนแทคเลนส์ก่อนอาบน้ำหรือว่ายน้ำเสมอ
• หากใส่คอนแทคเลนส์ในน้ำโดยไม่ตั้งใจ ให้ถอดและฆ่าเชื้อหรือเปลี่ยนเป็นเลนส์ใหม่

ความเชื่อ: การว่ายน้ำพร้อมคอนแทคเลนส์ปลอดภัยหากสวมแว่นตากันน้ำ

สระว่ายน้ำ อ่างน้ำร้อน ทะเลสาบ และมหาสมุทร ล้วนเป็นแหล่งของเชื้อโรคในน้ำที่สามารถเกาะติดคอนแทคเลนส์ได้ แม้ว่าแว่นตากันน้ำจะช่วยลดการสัมผัสน้ำ แต่ก็ไม่การันตี – น้ำอาจรั่วเข้าได้ โดยเฉพาะระหว่างการดำน้ำหรือว่ายน้ำอย่างกระฉับกระเฉง แม้จะใส่แว่นตากันน้ำ ผู้ใส่เลนส์ก็ยังมีความเสี่ยงสูงต่อการระคายเคืองตา ความแห้งกร้าน และการติดเชื้อ

หากคุณต้องใส่คอนแทคเลนส์ขณะว่ายน้ำ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือใช้เลนส์รายวันที่ใช้แล้วทิ้งและทิ้งทันทีหลังใช้ คุณยังสามารถใช้ร่วมกับแว่นตากันน้ำที่กระชับพอดีเพื่อลดการสัมผัสน้ำได้อีกด้วย อย่านอน อาบน้ำ หรือว่ายน้ำโดยใส่เลนส์ที่ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับการใส่ต่อเนื่อง และควรมีแว่นตาสำรองหรือกล่องใส่เลนส์พร้อมน้ำยาอยู่ใกล้ตัวเสมอ

• ใช้เลนส์รายวันที่ใช้แล้วทิ้งสำหรับการว่ายน้ำเป็นครั้งคราวและทิ้งทันทีหลังใช้
• สวมแว่นตากันน้ำที่กระชับเพื่อลดความเสี่ยงที่น้ำจะเข้าตา

ความเชื่อ: เลนส์รายวันที่ใช้แล้วทิ้งปลอดภัยในน้ำ

บางคนคิดว่าเพราะเลนส์รายวันออกแบบมาสำหรับใช้เพียงวันเดียว จึงให้การปกป้องเป็นพิเศษจากน้ำ นี่เป็นความเข้าใจผิด เลนส์รายวันที่ใช้แล้วทิ้งไม่ได้รับการรับรองสำหรับการสัมผัสน้ำ และสามารถดูดซับน้ำและสารเคมีได้เช่นเดียวกับเลนส์ชนิดอื่น อาจจะสะดวกกว่าเล็กน้อยเพราะเปลี่ยนได้ แต่ไม่ได้ช่วยลดความเสี่ยงติดเชื้อ

สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำโดยสิ้นเชิง หากคุณวางแผนจะว่ายน้ำหรืออาบน้ำ ให้ถอดเลนส์และเก็บในกล่องใส่น้ำยาแช่เลนส์อย่างเหมาะสม สำหรับการมองเห็นที่ชัดเจนในชีวิตประจำวัน ลองใช้เลนส์รายวันแบบใสรายวัน เช่น NEO Vision Neoism 1-Day Clear Toric – เหมาะสำหรับการใส่ทุกวัน แต่คุณยังต้องถอดออกก่อนสัมผัสน้ำ จำไว้ว่า ไม่มีคอนแทคเลนส์ใดออกแบบมาสำหรับน้ำ

• เลนส์รายวันสะดวก แต่ไม่กันน้ำ
• ควรถอดเลนส์ก่อนทำกิจกรรมทางน้ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นเลนส์ชนิดใด

ทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าสำหรับกิจกรรมทางน้ำ

หากคุณชอบว่ายน้ำหรืออาบน้ำพร้อมมองเห็นได้ชัดเจน ลงทุนซื้อแว่นตากันน้ำตามสายตาหรือลองใส่คอนแทคเลนส์ภายในแว่นตากันน้ำที่กระชับ – แต่ใช้เฉพาะเลนส์รายวันและไม่ลืมตาใต้น้ำ สำหรับการใส่ทุกวัน เลือกเลนส์ที่ระบายอากาศได้ดีเพื่อให้ดวงตาสบาย แต่จำกฎเสมอ: ห้ามสัมผัสน้ำ

อีกทางเลือกคือเปลี่ยนมาใส่แว่นตาสำหรับอาบน้ำและกิจกรรมริมสระน้ำ แว่นตากันแดดตามสายตาเหมาะสำหรับการว่ายน้ำกลางแจ้งและปกป้องดวงตาจากรังสี UV หากคุณต้องการการมองเห็นที่ถูกต้องขณะว่ายน้ำ ปรึกษาจักษุแพทย์เกี่ยวกับแว่นตากันน้ำตามสายตา – เป็นการลงทุนที่ปลอดภัยและคุ้มค่า

• ใช้แว่นตากันน้ำตามสายตาสำหรับว่ายน้ำแทนคอนแทคเลนส์
• พกแว่นตาสำรองไว้สำหรับอาบน้ำและกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับน้ำ

ข้อสรุปเกี่ยวกับความเชื่อผิดๆ เรื่องน้ำและคอนแทคเลนส์

• การอาบน้ำพร้อมคอนแทคเลนส์: ถอดเลนส์ก่อนอาบน้ำ น้ำประปาอาจมีจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายซึ่งทำให้เกิดการติดเชื้อที่ตา ข้อสรุป: ไม่ปลอดภัย – หลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำ
• การว่ายน้ำพร้อมคอนแทคเลนส์: ใช้เลนส์รายวันร่วมกับแว่นตากันน้ำที่กระชับ แต่ไม่ควรลืมตาใต้น้ำ ทิ้งเลนส์ทันทีหลังว่ายน้ำ ข้อสรุป: เสี่ยง – ต้องใช้ความระมัดระวังและเปลี่ยนเลนส์ทันที
• คอนแทคเลนส์กันน้ำ: ไม่มีคอนแทคเลนส์ใดได้รับการรับรองให้สัมผัสน้ำ เลนส์ทุกชนิดสามารถดูดซับน้ำและพาจุลินทรีย์ ข้อสรุป: ความเชื่อผิดๆ – ไม่มีเลนส์แบบนี้อยู่จริง

ตัวเลือกคอนแทคเลนส์สำหรับการใส่ทุกวัน

• NEO Vision Neoism 1-Day Clear Toric สำหรับสายตาเอียง (30 ชิ้น): เลนส์รายวันแบบใสรายวันเหล่านี้ถูกออกแบบมาให้กระชับกับดวงตา และแต่ละคู่อยู่ได้ตลอดทั้งวัน แต่เมื่อถอดออกแล้วจะถูกทิ้ง เลนส์รายวันเหมาะสำหรับการสัมผัสน้ำเป็นครั้งคราวเพราะคุณสามารถทิ้งได้ทันทีหลังใช้ ลดความเสี่ยงติดเชื้อ อย่างไรก็ตาม คุณควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำ – เลนส์เหล่านี้ไม่กันน้ำ
• EyeCandys Aura Brown Grey: เลนส์สีเหล่านี้ให้ลุคเป็นธรรมชาติแบบ my-eyes-but-better ด้วยโทนสีน้ำตาลอมเทาอบอุ่น เหมาะสำหรับเดินตอนพระอาทิตย์ตกหรือวันที่ไม่แต่งหน้า หากคุณชอบเลนส์สีสำหรับสไตล์ประจำวัน อย่าลืมถอดออกก่อนกิจกรรมทางน้ำ ลุคธรรมชาติของเลนส์เหมาะสำหรับการใส่ทุกวัน แต่กฎความปลอดภัยทางน้ำก็ใช้เช่นกัน

น้ำและคอนแทคเลนส์ไม่ควรอยู่ด้วยกัน ปกป้องดวงตาของคุณโดยการถอดคอนแทคเลนส์ก่อนอาบน้ำหรือว่ายน้ำ และพกแว่นตาสำรองหรือเลนส์รายวันติดตัวไว้เสมอเป็นทางเลือกที่ปลอดภัย สำหรับความต้องการเลนส์ในชีวิตประจำวัน เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ แต่ให้ความสำคัญกับสุขภาพดวงตาเสมอ