可以戴隱形眼鏡游泳或淋浴嗎？風險與更安全的替代方案

快速解答

不，您不應在佩戴隱形眼鏡時淋浴或游泳。水會讓您的鏡片接觸到可能導致嚴重眼部感染的微生物，即使是日拋鏡片也無法完全防護。安全的替代方案是使用日拋鏡片，並在接觸水前取下鏡片，或配戴密封式護目鏡並在水下保持閉眼。

您可能聽過關於佩戴隱形眼鏡淋浴或游泳的相互矛盾的建議。有些人經常這樣做而沒有問題，但這並不代表這是安全的。水——無論是自來水、游泳池、湖泊或海水——都含有微生物，它們會附著在您的鏡片上，增加眼部感染的風險。

在本文中，我們將破除關於水和隱形眼鏡的常見迷思，解釋為什麼應避免佩戴隱形眼鏡淋浴或游泳，並為您的日常生活提供更安全的替代方案。

迷思：洗澡時閉著眼睛佩戴隱形眼鏡就沒問題

許多人認為在洗頭或洗臉時閉上眼睛，就可以安全地佩戴隱形眼鏡淋浴。然而，水仍可能濺入眼睛，淋浴時的蒸氣也可能攜帶污染物。自來水並非無菌，其中含有棘阿米巴原蟲，這種微生物可能導致稱為棘阿米巴角膜炎的嚴重眼部感染。即使是一點點飛濺，也能將這些微生物轉移到您的鏡片上。

最安全的習慣是在進入淋浴間前取下隱形眼鏡。如果您忘記了，請緊閉雙眼，並在之後立即用毛巾擦乾。避免在水下睜開眼睛，或讓淋浴噴頭直接沖洗臉部。對於日常佩戴者，建議使用日拋鏡片，這樣如果意外接觸水，就可以直接丟棄。

• 在淋浴或游泳前，務必取下隱形眼鏡。
• 如果您不慎佩戴隱形眼鏡接觸到水，請取下鏡片進行消毒，或更換一副新的鏡片。

迷思：戴著護目鏡游泳時佩戴隱形眼鏡就沒問題

游泳池、熱水浴缸、湖泊和海洋都含有可能附著在隱形眼鏡上的水生病原體。雖然護目鏡可以減少水的暴露，但並非絕對保證——水仍可能滲入，尤其是在潛水或劇烈游泳時。即使戴上護目鏡，隱形眼鏡佩戴者發生眼睛刺激、乾燥和感染的風險仍然較高。

如果您必須在游泳時佩戴隱形眼鏡，最好的選擇是使用日拋鏡片，並在游泳後立即丟棄。您也可以搭配密合良好的密封式護目鏡，以最大程度地減少與水的接觸。切勿佩戴非長戴型鏡片睡覺、淋浴或游泳，並務必隨身攜帶備用眼鏡或裝有隱形眼鏡藥水的鏡片盒。

• 偶爾游泳時使用日拋鏡片，並在游泳後立即丟棄。
• 配戴密封式護目鏡，以降低水進入眼睛的風險。

迷思：日拋隱形眼鏡在水中是安全的

有些人認為，由於日拋鏡片是設計為單日使用，因此能提供額外的防水保護。這是一個誤解。日拋鏡片並未被批准用於接觸水，它們和其他鏡片一樣會吸收水分和化學物質。它們可能因為可以更換而稍微方便一些，但並不能消除感染的風險。

關鍵在於完全避免接觸水。如果您計畫游泳或淋浴，請取下鏡片，並將其妥善存放在裝有隱形眼鏡藥水的鏡片盒中。為了日常清晰視力，可以考慮使用日拋鏡片，例如 NEO Vision Neoism 1-Day Clear Toric——它們非常適合日常佩戴，但在接觸水之前仍需取下。請記住，沒有任何隱形眼鏡是設計用於接觸水的。

• 日拋鏡片雖然方便，但並不防水。
• 無論是哪種鏡片，在進行水上活動前都應取下。

水上活動的更安全替代方案

如果您喜歡在游泳或淋浴時擁有清晰視力，可以投資購買度數泳鏡，或考慮在密封式護目鏡內佩戴隱形眼鏡——但僅限於日拋鏡片，且絕不可在水下睜眼。在平時佩戴時，請選擇能讓眼睛保持舒適的透氣鏡片，但務必遵守原則：避免接觸水。

另一個替代方案是在淋浴和泳池邊活動時改用一般眼鏡。抗UV的偏光太陽眼鏡非常適合戶外游泳，並能保護您的眼睛免受紫外線傷害。如果您在游泳時需要矯正視力，請諮詢您的眼科醫生關於度數泳鏡的選擇——它們是安全且實用的投資。

• 游泳時使用度數泳鏡，而不是隱形眼鏡。
• 準備一副眼鏡，用於淋浴和與水相關的活動。

關於水與隱形眼鏡常見迷思的總結

• 佩戴隱形眼鏡淋浴： 淋浴前請取下鏡片。自來水可能含有有害微生物，可能導致眼部感染。 結論：不安全——應避免接觸水。
• 佩戴隱形眼鏡游泳： 使用日拋鏡片並搭配密封式護目鏡，但切勿在水下睜開眼睛。游泳後立即丟棄鏡片。 結論：有風險——僅在採取預防措施並立即更換鏡片的情況下。
• 防水隱形眼鏡： 沒有任何隱形眼鏡被批准用於接觸水。所有鏡片都可能吸收水分並攜帶微生物。 結論：迷思——此類鏡片不存在。

日常佩戴的隱形眼鏡選擇

• NEO Vision Neoism 1-Day Clear Toric 散光專用（30片裝）: 這些透明的日拋鏡片設計用於貼合眼睛，每個鏡片可佩戴一整天，但取下後即丟棄。日拋鏡片適合偶爾接觸水的情況，因為您可以立即丟棄它們，降低感染風險。但您仍應避免接觸水——它們並不防水。
• EyeCandys Aura Brown Grey: 這些彩色鏡片呈現自然增強眼眸的效果，帶有溫暖的灰棕色調，非常適合夕陽餘暉下的散步或偽素顏妝容。如果您喜歡在日常佩戴彩色鏡片，請記得在進行任何水上活動前取下它們。它們的自然外觀非常適合日常佩戴，但水上安全規則同樣適用。

水和隱形眼鏡絕對不能混為一談。透過在淋浴或游泳前取下隱形眼鏡來保護您的眼睛，並隨時準備一副備用眼鏡或日拋鏡片作為更安全的選擇。日常佩戴時，請選擇適合您生活方式的產品，但務必將眼睛安全放在首位。